Saturday, August 25, 2007

Campeonato Australiano de Rugby



El Sábado 18 de Agosto vi un partido del Campeonato Australiano de Rugby jugado bajo las reglas que están bajo experimentación. El juego es mucho más rápido, por lo tanto requiere mucho más condiciones físicas, velocidad, potencia y fuerza ahora que el balón esta más en juego, menos penalties significa menos patadas, menos line-outs, menos patadas a goal, menos tiempo para descansar y refrescarse.

El juego es realmente atractivo hay muchos más tries que antes y es más fácil de entender y seguir po alguien que sepa poco de rugby. Esta modificiación a las reglas es muy positivo aunque no estoy de acuerdo con la regla del maul que permite que éste puede ser colapsado por la defensa, creo que es muy peligroso para los jugadores.

Pero por ser más rápido se cometen muchos errores en el manejo de la pelota, bueno quizas es la inexperiencia de los jugadores con estas reglas.

John Connolly, entrenador de los Wallabies (equipo nacional de Australia) en una entrevista durante esta semana, publicada en un diario local manifestó su preocupación por la "nueva" regla del maul y recalcó la importancia de estar vigilantes ante cualquier incidente que ponga en peligro a los jugadores.


Los resultados de la segunda ronda
Central Coast Rays - 30 v Western Sydney Rams - 39
Melbourne Rebels - 34 v East Coast Aces - 24
Ballymore Tornadoes - 26 v Sydney Fleet - 20
Perth Spirit - 8 v Canberra Vikings - 17

Misión cumplida.



Perdimos el último juego de la temporada, el marcador final fue 36-5. el otro equipo jugo muy bien, tenia muy buena continuidad del ataque y control del balón, usaban muy bien el maul y su defensa fue impecable, aunque en la primera parte estuvieron off-side en los line-out y scrums pero eso no hizo gran diferencia al buen desempeño de Kenmore Harlequins. Nosotros so supimos controlar el balón en los rucks y nuestra defensa estuvo pésima, los tackles desaparecieron desde el pito inicial. Tuvimos el balón en algunos momentos pero no hubo fluidez ni continuidad. Definitivamente no fue un buen día para nuestro equipo, pero estoy satisfecho con todo lo hecho por los jugadores durante la temporada.

Terminamos en la cuarta posición (6 ganados – 8 perdidos) por encima de equipos que en otros anos nos vencían con facilidad. La temporada pasada gran parte de mis jugadores formaron parte de un equipo que termino sin victorias y ultimo en la tabla de posiciones. Este ano el objetivo era hacerlos mas competitivos, misión cumplida. Sin duda vamos por buen camino, el ano que viene el gol será terminar entre los dos primeros. El éxito toma tiempo, por eso hay que ser paciente, tolerante y flexible. No desanimarse y continuar creyendo en lo que se hace es el secreto del éxito a mediano o largo plazo.

Enseñar a los jugadores y hacer posible que ellos disfruten lo que hacen es lo más importante. Este año aprendí mucho, de cada victoria y de cada derrota, el aprendizaje es constante, se aprende todos los días. Cuando yo deje de aprender y disfrutar cada victoria y sufrir cada derrota ese día habrá terminado la pasión por el rugby y será tiempo de retirarme y pensar en otra muchas cosas.

Este año probé algunas cosas, una funcionaron otras no mucho otras absolutamente no, pero esa es la idea, poner a prueba las distintas variables que pueden afectar el rendimiento del equipo, desde como me comunicaba con los jugadores hasta los ejercicios planificados para cada entrenamiento, inclusive que comían los jugadores antes y después de los juegos. Hay factores internos y externos a la cancha que afectan, todo debe ser meticulosamente revisado, analizado y someterlo a prueba. De las equivocaciones y errores cometidos se aprende bastante. No hay que tener miedo a equivocarse y probar.

El rugby es tan variable que no hay ninguna fórmula de entrenamiento, o sistema que funcione igual para cada jugador o grupo. Los jugadores actúan y piensan diferente y nunca responden igual. Por eso como entrenador hay que ser creativo y no intentar copiar los planes o ideas de otros, lo recomendado es evaluar como el grupo se adapta al ejercicio, mejorarlo y agregarle o quitarle elementos para hacerlo mas fácil para cada uno de ellos. Siempre hay que empezar por lo más fácil e ir aumentando la dificultad progresivamente dependiendo de los avances de los jugadores, del equipo.

Ahora es tiempo de descansar, revisar lo aprendido, mis errores y pensar en como corregirlos.

Friday, August 17, 2007

Se acaba la temporada... y estoy contento


La temporada 2007 termina para mi equipo este domingo. Apartando los números de victorias y derrotas, donde las últimas superan a las primeras ha sido una muy buena temporada para todos.

Fue un inicio difícil, la mayoría de los jugadores que entrene durante la temporada 2006 no regresaron en 2007 y el pequeño grupo de jugadores que regreso fue unido a un grupo de jugadores inexperimentados, con muy poco conocimiento de rugby que fueron reunidos como un nuevo equipo la temporada pasada. Ese grupo perdió todos los partidos con abultados marcadores durante ese ano, inclusive nosotros los derrotamos dos veces anotando más de cincuenta puntos en cada ocasión. Entonces los planes que había pensado y desarrollado durante las vacaciones y que me permitirían continuar con lo hecho en el 2006 los tuve que guardar en una gaveta y reformular mis objetivos y planes.

Mi objetivo, el cual les hice saber el primer día, ahora era hacer de este grupo un equipo mas competitivo, pero para ello necesitaba primero hacer de estos jugadores que venían de dos grupos diferentes, un solo equipo, y mas importante aun, tenia que hacer algo para cambiar su manera de pensar en cuanto al significado de ganar y perder, porque tenia en el grupo jugadores que nunca habían ganado un juego y eran mayoría y no quería que esa fuese la “norma” del equipo y que al final todos se acostumbraran a las derrotas de cada fin de semana como parte de la rutina del equipo.

Urgentemente tenía que cambiar esto y la clave fue COMUNICACIÓN y MOTIVACION. Decirles incansablemente lo bien que lo hacen y como pueden hacerlo mejor, nunca reprochándoles errores o fallas los motiva mucho más a hacer las cosas bien. Cuando fallábamos lo hablábamos entre todos, al inicio del entrenamiento cada uno tenia la oportunidad de opinar y revisar sus propios errores y en la cancha yo estaba a cargo de planificar los ejercicios para corregirlos. Todos aportaban ideas y soluciones. Eso fue muy positivo.


En la segunda mitad de la temporada también probé darle un reconocimiento, o premio a el mejor jugador del partido el cual todos elegíamos al final del encuentro. Esto también los motivo.

Y otro factor muy importante fue que desde el inicio siempre hubo una atmósfera donde todos aprendíamos y nos divertíamos, yo no podía olvidar que eran niños y que esos eran su principal objetivo.

A mediados de la temporada cuando perdimos tres juegos consecutivos y no anotábamos tries, les propuse que por cada derrota ellos harían suicidas, tantos como la cantidad de tries anotados en contra, y si nosotros ganábamos yo los haría, tantas veces como el número de tries que anotábamos. En las últimas semanas me tocó hacerlo en distintas ocasiones, en una de ellas tuve que hacerlo cinco veces, terminé cansado mientras ellos se reían de mi, los papa y mamas también veían el castigo como algo muy “funny” (divertido) y desde entonces todos hablaban de los suicidas, a quien les toca y cuántos hay que hacer.

Puedo decir que técnicamente muchas cosas mejoraron, y que todavía hay cosas por mejorar pero lo mas importante se cumplió, estamos terminando la temporada como un solo equipo, los jugadores terminaron bien unidos; también ganamos juegos, perdimos otros, pero ganamos y los jugadores que no conocían la victoria al fin lo disfrutaron.

También debo decir que aprendí muchas cosas este año.

Pase lo que pase en el juego del domingo, terminaremos en la mitad de la tabla de posiciones, no en el primer lugar como muchos soñamos pero tampoco en el fondo como solía ser, por lo tanto estoy muy satisfecho con los resultados.

Todavía no se si entrenaré a este mismo grupo de jugadores en la división de U12 el próximo año, hay algunas cosas que personalmente tengo que revisar y considerar, sobre todo mis objetivos personales como coach, aunque había planeado estar con este mismo grupo tres-cuatro anos y convertirlos en un equipo ganador.

Las reglas experimentales

Durante este ano en distintas partes del mundo y en distintos campeonatos se han estado probando un conjunto de reglas, las cuales son una modificación de las actuales leyes, las cuales se definen como Variación Experimental de las Leyes (ELV), para determinar como estos cambio en el reglamentos pueden afectar al juego de Rugby, Hasta ahora todas las pruebas han arrojado opiniones positivas, solo falta esperar si finalmente los jugadores y entrenadores pueden adaptarse

Hace algún tiempo atrás había leído sobre estas leyes en una página web de BBC MUNDO, ayer la consegui nuevamente, la volvía a leer y es definitivamente la mejor explicación que he leído al respecto. Tanto en gráficos como en el texto. Si quieren ver el articulo en inglés en la página web, al final esta el link.



Creando espacio:
El área del scrum es un área congestionada, atacantes y defensores están muy cerca, justo después del pie del ultimo jugador involucrado en la estructura. Para dar más espacio a las líneas y contribuir a un juego mucha más hábil en el manejo del balón la nueva ley propone que ambas líneas estén a 5 metros detrás del ultimo pie en lugar de estar al mismo nivel.



The Breakdown:
The Breakdown es el área de batalla por posesión del balón después que un jugador es tackleado y la nueva ley permite el uso de las manos en el ruck, si el jugador este onside y sobre sus pies. Para O’brien, arquitecto de estas modificaciones, acepta que el breakdown es un poco desordenado y es cuestión de tiempo que los jugadores se acostumbren a las nuevas reglas.



Colapsar el maul:
Yo soy uno de los que se opone al colapso del maul, me parece peligroso, pero el colapso deliberado del maul por parte del equipo defensor esta amparado en la variación de las reglas que ahora se prueban. La razón es porque según O’brien no hay forma de detener el avance del maul.



Patada defensiva:
Estas variaciones en las leyes prohíben la posibilidad de pasar la pelota desde afuera hacia el área de 22metros para ser pateada directamente hacia afuera, el balón debe rebotar antes de salir, en caso contrario se debe hacer un line-out en el mismo lugar donde se pateó el oval. El equipo contrario tendrá posesión y lanzará el balón en el line-out.



Penaltis:
Con excepción del juego peligroso (incluyendo faltas deliberadas y repetitivas) todos los penaltis serán free-kicks, no se puede patear a gol con un free-kicks. Por ejemplo si un jugador se separa del scrum antes de tiempo, en vez de ser un penalti lo que decida el juego, será free kick el cual obliga a los jugadores a correr y pasar el balón en lugar de patear. “queremos jugadores no árbitros que decidan juegos” puntualizó O’Brien.



Banderas en las esquinas:
Actualmente hay cuatro en las esquinas del campo donde la linea de try y la linea lateral coinciden. Si un jugador la toca al momento de anotar, el try es anulado, pero las “nuevas leyes” remueven las banderas del terreno de juego.

Este Sábado 18 y Domingo 19 de noviembre se jugarán los partidos correspondientes a la segunda ronda cel Campeonato Australiano de Rugby Copa Mazda, el cual se juega con estas variaciones, les haré saber mis comentarios.

Fuente: Paddy O'Brien's guide to the Stellenbosch Laws. BBC MUNDO SPORTS, Monday, 13 November 2006. http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/rugby_union/6165032.stm

Monday, August 13, 2007

Probando las nuevas reglas



El pasado Sábado 11 y Domingo 12 de Agosto se jugaron los paridos correspondientes a la primera ronda del Primer Campeonato Australiano de Rugby. Ocho equipos compiten a nivel nacional durante diez semanas por la Copa Mazda.

No pude ver ninguno de los partidos pero hoy lunes en la prensa local tuve la oportunidad de leer las distintas opiniones sobre las variación experimental de las reglas, por sus siglas en ingles ELV.

A algunos espectadores, incluyendo John O’Neill CEO Australia Rugby Union les impresionó la velocidad de los partidos, jugados bajo las “nuevas” reglas y aseguró que los jugadores están muy felices con la calidad del juego. Aunque la regla más comentada por muchos jugadores es la del ruck. Para David Croft flanker de Queensland, quien juega con los Rebels de Melbourne en este torneo recalcó que el área del tackle (breakdown) era un área “libre para todo aquel cerca de la pelota” ahora que las reglas experimentales permiten el uso de las manos en el ruck.

Rod Macqueen, ex-entrenador de los Wallabies y uno de los arquitectos de Variación Experimental de las Reglas se mostró igualmente sorprendido y puntualizó que tomará algunas semanas para que los equipos puedan adaptarse y establecer su plan de juego basado en las “nuevas regla”

Cuatro partidos fueron disputados durante el fin de semana en Sydney, Perth, Canberra y el Gold Coast en la nueva competición diseñada para reducir el gran vacío que existe entre el rugby Professional y los clubes

Resultados:
Perth Spirit 21 - 13 Western Sydney Rams
Sydney Fleet 25 - 19 Central Coast Rays
Canberra Vikings 27 - 32 Melbourne Rebels
East Coast Aces 27 - 21 Ballymore Tornadoes



Fuente: “Comp gamble reaps rewards”. By Jim Tucker Courier Mail, August 13, 2007.
“New rules and rivals draw crowds”. By Bret Harris. The Australian, August 13, 2007.
“Mazda Australian Rugby Championship off to a great start” ARU Media release. August 13, 2007.

Saturday, August 11, 2007

Vientos de cambios



El rugby evoluciona, y las reglas también, quienes están a cargo de éstos cambios son jugadores, entrenadores y árbitros que en busca de un juego más rápido, efectivo y mucho más atracivo a las audiencias y patrocinantes, desarrollan estrategias, planes de juego e interpretan las reglas en favor del juego.

A principios de año entró en vigencia la nueva regla del scrum, y un grupo de árbitros y entrenadores han estado analizando y revisando un conjunto de reglas para ser modificadas. En algunas partes del mundo como por ejemplo aquí en Australia se han jugado distintos campeonatos con estas “nuevas“ reglas para probarlas, revisarlas y ver de que forma afectan a los jugadores y el desarrollo del juego. Hasta ahora todo a favor. Para algunos contribuyen a un juego más rápido y atractivo, yo todavía tengo mis dudas con el maul, el cual, según esta modificación, “pude” ser colapsado deliberadamente. Creo que es más riesgoso a lesiones y técnicamente prefiero mil veces un maul que un ruck, el maul es un excelente recurso de aglomeración de defensores y ver como el equipo con el balón va avanzando sin ser detenido es excitante verlo y más aún cuando con buena técnica logran llegar al in-gol. Mientras que el ruck detiene el ataque y favorece a la defensa, la cual puede retrasar la salida del balón y organizarse. Particularmente creo que una vez más favorece al débil o al menos capacitado técnicamente. Pienso lo mismo del nuevo scrum.

Ojala y no ocurre como la modificación de la regla del scrum, que en mi opinión no ha favorecido en nada, todo lo contrario cuando con tantas repeticiones, y pausados llamados del referee se hace el juego más lento, menos atractivo y no contribuye en evitar lesiones al momento del contacto.



Son ocho las leyes que están bajo “una variación experimental” propuesta por un grupo de expertos dirigidos por Rod Macqueen (1999 Wallabies Coach), Pierre Villepreux (France), Richie Dixon (Scotland), Ian Mcintosh (South Africa) y Pat O’Brien gerente de los árbitros IRB. Las variaciones incluyen el permitir el uso de las manos en el ruck siempre y cuando el jugador este sobre sus pies; colapsar el maul de forma deliberada por parte de defensores, reducción de las faltas que ocasionen penalties completos; además se prohibe pasar la pelota hacia la zona de 22 mts para ser pateada hacia fuera; y los defensores ahora deben retroceder 5 metros a partir del último pie en el scrum son algunas de las modificaciones propuestas.

La Liga Premier de Brisbane usó estas nuevas reglas durante la temporada 2007, hoy comienza el Campeonato Australiano de Rugby, en su primera edición, y también experimentarán con estas modificaciones. Hay que esperar los resultados y los comentarios de los expertos, pero ojala y no modifiquen la ley del maul.

Friday, August 3, 2007

Felicitaciones muchachos



Hace aproximadamente cinco años, cuando salí de Venezuela, deje atrás a un equipo que entrené por dos, tres años, casi desintegrado, las razones de la casi desintegración fueron muchas, pero gracias a la persevrancia y tenacidad de un grupo de jugadores el equipo no desaparició.
Buhos sigue jugando en Venezuela, con altas y bajas como siempre pasa pero siguen alli, jugando, divitiendose y difrutando de este deporte que muchos amamos.


Este grupo de jugadores, Hermes, Mauro, el Chino Luis, Pedro, Cralos Abad, Javier el capitán y a otros pocos que no mencione mis respetos y más sinceras felicitaciones, por no haber dejado que este equipo dejara de existir y mas aún por hacerlo crecer. Sin importar el marcador de uno u otro partido, ustedes son ganadores por no rendirse y salir adelante venciendo obstaculos. Los ganadores nunca se rinden.


Este triunfo es sólo de ustedes por habrlo logrado no sólo dentro de la cancha también en sus vidas personales y profesionales. Felicitaciones muchachos, siento una gran satisfaccion y orgullo de haberlos conocido y haber sido su entrenador. Mucha suerte en el futuro y ARRIBA BUHOS.

Thursday, August 2, 2007

Arbitro sólo uno



Sea quien sea el árbitro, sin justificación alguna, hay que respetarlo siempre.

El árbitro, se cual sea el el deporte en el que se emplee, siempre ha sido motivo de criticas, abucheos, pitas e incluso agresiones físicas y amenazas, y curiosamente en casi todo los casos por jugadores, entrenadores, y fanáticos del equipo que va abajo en el marcador o el que ha perdido el juego. Y al final del partido siempre es señalado como el culpable del resultado adverso y por ello para muchos queda justificada la agresión verbal o física al que el referee ha sido objeto.

Son muchos los casos en los que el referee ha sido humillado, ofendido y agredido no solo en rugby, también fútbol, béisbol, tenis. Sin exagerar creo que en cualquier deporte donde haya una persona encargada de hacer cumplir las reglas dentro del área de juego ha habido un hecho que involucre a atletas, personal técnico, fanáticos y árbitros.

En casi todos los casos donde esto ocurre, pasa por desconocimiento o mala interpretación de ls reglas, y no se puede olvidar que los árbitros son seres humanos y también pueden equivocarse o interpretar las leyes de una forma distinta, igual puede pasar con todos los involucrados dentro y fuera de la cancha, por lo tanto puedo decir que la principal causa de las agresiones contra los árbitros es un problema de educación. La cual no solo consiste en educar a los árbitros para que tengan un mayor conocimiento, entendimiento e interpretación “adecuada” de las reglas del juego y en el caso del rugby ahora donde debe pararse el referee, también es importante; también se debe hacer con los jugadores, entrenadores y fanáticos que son los que mas gritan desde afuera de la cancha. Es allí donde interviene la Federación o Asociación encargada del desarrollo de ese deporte.

Sanciones, multas, suspensiones son algunas de las medidas drásticas que han tenido que tomar las federaciones o asociaciones o consejos de disciplina para hacer respetar al árbitro y evitar que estos hechos ocurran nuevamente, eso es extremo pero esta muy bien, el problema viene cuando estos hecho se repiten una y otra vez hasta alcanzar niveles “incontrolables” de violencia, y las sanciones, multas o suspensiones no se cumplen o son insuficientes y el hecho queda impune o peor aun cuando no hay un pronunciamiento serio del órgano regente... Entonces como dice un viejo refrán, es peor el remedio que la enfermedad.

Es un circulo vicioso, la federación o asociación debe ser un órgano representativo que haga velar y respetar las leyes y las instituciones pero cuando esto no ocurre nada se puede esperar del resto de los involucrados. Esta debe crear un reglamento de disciplina basado en las leyes del deporte y hacerlo cumplir amparado por un Consejo disciplinario que haciendo velar el derecho “a la defensa” de quienes sean acusados impondrá castigos o absolverá a los no culpables de una forma justa. Además la federación o asociación debe exigir que quien entrene a un equipo se cual sea su nivel, debe tener pleno conocimiento de la reglas, para esto debe aplicar a todos los entrenadores un examen sobre las leyes del juego. Debe ser obligatorio para todos los entrenadores leerse el reglamento e interpretarlo, no aprendeserlo de memoria, para el beneficio de los jugadores y el juego. es muy importante que cada temporada no cada dos o tres años se realicen cursos sobre las leyes del juego, las cuales también evolucionan y cambian todo el tiempo a favor del deporte.


Pero lo mas importante de todo esto es entender que sin árbitros no puede haber juego, y quien trate de menospreciar la importancia de estos, esta siendo irresponsable. Tan irresponsable como quienes aceptan o imponen como encargado del arbitraje a personas no preparadas para hacerlo, no solo por el nivel de conocimiento que tengan sobre las reglas del juego, también por su preparación física o su nivel psicológico. Porque los árbitros son también muy responsables de la evolución del juego como entes educadores de los jugadores dentro de la cancha, por ello es que ahora no solo se limitan a señalar infracciones o ventajas, también explican lo que ocurre, que se debe hacer y que no, por ello ahora es mas notorio escuchar a los árbitros a través de los micrófonos mencionar cuando es un ruck, o un maul e indicar si un jugador esta fuera de juego o tiene sus manos en el rock. En conclusión el juego cambia, las reglas también y el nivel de exigencia referees ahora es mucho mayor, no es solo saber las reglas y como interpretarlas, requiere como dije antes preparación física para poder correr 80 minutos de un lado a otro y estar “encima” de la jugada, además la capacidad para hacer cumplir las normas equitativa y objetivamente y una gran disposición a ayudar a los jugadores y al desenvolvimiento del juego. Por lo tanto los entrenadore, jugadores y pública también debe adecuarse a estos cambios con auto-educación y la federacíon debe velar por el cumplimiento de las leyes y el respeto entre los unos y otros y sobretodo hacia los árbitros.

Arbitro sólo uno.

Comer para ganar



Comprobado!!! Buena alimentación= buen rendimiento. Después que les envié a todos los representantes el e-mail con las indicaciones de lo que sugieren los nutricionistas que deben comer los jugadores antes y después de los juegos, el rendimiento en la cancha ha aumentado y hemos ganado los dos últimos encuentros, particularmente el de la semana pasada fue 33-7, mi equipo era otro equipo, otro nivel, jugaban con entusiasmo. Definitivamente es muy importante lo que coman, lo cual debe proporcionarles suficiente energía , no grasas, para jugar rugby.

En los últimos días he escuchado comentarios de padres y niños de mi equipo acerca de lo que deben y no deben comer, ya algunos se refieren a dulces y salchichas como “junk food” comida basura y han incluido en sus dietas cereales y avena, la primera vez que lo escuché me causó gracia pero lo recibí con agrado y satisfacción saber que tpdps ellos preocupados por su desempeño habían seguido mis recomendaciones y estaba dando resultados.

La primera vez, hace algunos meses atrás, durante los primeros entrenamientos, les entregué un folletín de varias páginas del Instituto de Deportes de Australia y nadie lo leyó, no hubo repuestas, ahora se los entregué en un sola hoja y hasta los jugadores lo leyeron, y mejor aún lo siguen.

Los nutricionistas recomiendan comer gran cantidad de carbohidratos antes de los juegos y entrenamientos, por lo menos dos horas antes del calentamiento pero hacen mucho énfasis en que deben ser bajos en grasas. Además de rehidratar el organismo (preferiblemente con agua o bebidas energéticas con electrolitos) inmediatamente después de los juegos y prácticas, cuando el organismo es más receptivo al consumo de líquidos, carbohidratos y nutrientes. Y antes y durante de cualquier actividad se debe consumir una cantidad adecuada (no exceso) de líquidos para evitar la deshidratación acelerada del organismo.

Algunos ejemplos de alimentos con alto contenido de carbohidratos y bajo contenido de grasas son:
Cereales + leche con baja grasa
Frutas frescas o enlatadas
Panquecas + Syrup
Pan tostado
Sándwiches
Ensalada de fruta + yogurt con bajo contenido de grasas
Sport Bars o barras de cereal
Smoothies con leche con baja grasa o yogurt con bajo contenido de grasas
Pasta con salsa de tomate natural o salsas con poca grasa

En cuánto a los fuídos que el cuerpo necesita para recuperarse sugieren el agua, bebidas deportivas y jugos diluidos en agua, es muy importante evitar el consumo de bebidas con cafeína o que contengan guaraná.

Fuente:
1 The importance of nutrition in sports. Bernard Beverly. Positive Health Publications Ltd 1994-2002.
http://www.positivehealth.com/permit/Articles/Nutrition/bever50.htm

2 Sports Dietitians Australia Med J Aust 2000; 173 Suppl 7 August: S13-S14.
http://www.mja.com.au/public/nutrition/summary.html

3 Rachel Stevenson, Nutritionist NZRD

Thursday, July 26, 2007

Finalmente ganamos



Anotamos tres tries, una conversión, el marcador final fue 17-5. No ganábamos un juego desde el inicio de la temporada, hasta el domingo teníamos una marca de 1 triunfo y 5 derrotas, estaba preocupado, aunque mi preocupación no ha terminado todavía, porque hay algo que esta fallando y esta afectando el rendimiento de los jugadores en la cancha a pesar del ultimo resultado.

Durante todo este tiempo he estado revisando las distintas variables que podrían afectar; las estadísticas que llevo durante los juegos mostraban (antes del domingo) que en los últimos cinco minutos el equipo baja notoriamente su nivel de rendimiento y es en esos finales minutos nos anotan mas puntos, de las cinco derrotas 3 fueron por solo dos puntos de diferencia, try y conversión anotados en el ultimo minuto de juego.


Pueden ser problemas de comunicación coach-jugadores, el nivel de los entrenamientos y calentamientos, la selección de jugadores en la posición en la que se desempeñan, lo que comen y beben, actitud de ellos al momento de ganar o perder (les da lo mismo), algo que les molesta o simplemente no les gusta; hay muchas variables (dentro y fuera de la cancha) que pueden afectar el desempeño de los jugadores.

Note que en el último partido los jugadores fueron apáticos, como sin energía, corrían en cámara lenta, como si no tuvieran gasolina en el tanque para correr y moverse, le pregunte a alguno de mis jugadores que pasaba y me dijeron que se sentían mal, seguido les pregunte si habían desayunado y que habían comido, la respuesta fue que no habían comido nada. Me alarme, porque esto podría estar ocurriendo desde hace tiempo y no me había percatado. Llegué a casa y les envié por correo electrónico a todos los papás y mamás un material de nutrición sobre que comer antes y después de los partidos y que no se debe comer y beber, porque algunos habían comido salchichas y huevos minutos antes de jugar. Este material fue elaborado con información sobre nutrición para jugadores de rugby que obtuve del Instituto de deporte de Australia y de la nutricionista que hablo sobre esto en el curso de coaching en Nueva Zelanda.


Además, técnicamente, el equipo no estaba jugando como esperaba, curiosamente entrenaban bien pero en el juego lo hacían mal, como aquel estudiante que estudia muchísimo antes del examen y al final no pasa la prueba. Las sesiones de entrenamiento también han ido cambiando, menos ejercicios pero mas tiempo de dedicación a cada uno de ellos y el nivel de estos lo reduje a lo mas elemental, cero complicaciones, lo mas simple posible: pasar, correr, y contacto, con un gran énfasis en la técnica del pase, contacto y el reconocimiento y uso del espacio, y en como correr. En esto último yo no tengo gran conocimiento ni experiencia, así que hable con el papá de uno de los jugadores, que es corredor profesional y el nos está ayudando en esto del como correr correctamente, creo que esto ayudará a que los jugadores corran mas rápido. El está trabajando con los jugadores 10-15 minutos antes de cada práctica, la primera vez, la semana pasada fue muy bueno.

También he ido variando y probando el método de comunicación con los jugadores antes de los partidos, solía hacerlo después de calentar, cinco o diez minutos antes de salir al a cancha, pero el pasado fin de semana, lo hice antes del calentamiento y siento que funcionó mucho mejor. Use la pizarra para explicarles cómo jugaríamos, que era lo que esperaba de ellos y a cada uno les mencioné cual era su función según la posición que ocupaban tanto en situación de ataque como en defensa y después calentamos con ejercicios de pase del balón y apoyo partiendo del line-out.


Indudablemente algunas cosas funcionaron en el último juego, otras hay que mejorarlas pero como siempre he dicho ganar (no solo un juego) toma tiempo y para ello hay que ir trabajando con paciencia, creatividad, dedicación y seguir probando hasta conseguir “la fórmula”, la cual es distinta en cada grupo de jugadores.

Escuché de un coach que le ponía música a los jugadores durante los entrenamiento y al principio y en el descanso de los juegos para motivarlos, a el le funcionó; esa es la idea probar y ver los resultados, todo es posible mientras sea en beneficio de los jugadores y el equipo.

Planificando los entrenamientos



Un amigo rugbista de Argentina me pregunto el otro día, mientras chateabamos como planificaba mis entrenamientos.

Honestamente ha sido ensayo y error, desde el principio de esta temporada, he probado distintas formas pero la que mas me ha resultados es cuando estructuro el entrenamiento en 3 máximo 4 partes dependiendo de la dinámica del grupo, y por supuesto de la duración del entrenamiento. Si ellos aprenden y ejecutan los ejercicios bien en la parte individual, pasamos al ejercicio colectivo, hay veces que no es tan rápido el proceso de aprendizaje de la técnica y hay que repetirlo.

La primera parte es el calentamiento, el cual lo hago en ejercicios que incluya el pase del balón, por ejemplo, relevos o divido al equipo en dos grupos y dentro de un área limitada un grupo trata de haces pases en todas las direcciones mientras el otro equipo trata de interceptar, o en grupos de tres o cuatro jugadores les pido que troten pasando el balón hago de un lado a otro del cuadro en un tiempo especifico, no mas de siete minutos. Para calentar uso ejercicios que me sirven de introducción al tipo de entrenamiento del día. Algunas veces jugamos tocata con algunas variables, como por ejemplo es obligatorio que dos jugadores limpien el balón después que el jugador con la pelota es tocado con las dos manos y simulando un tackle se lanza al piso, en caso contrario pierden posesión.



Después de calentar, estiramos, le pido a alguno de los jugadores que realice el entrenamiento mientras yo distribuyo los conos, sacos de tackle o contacto a los largo de la cancha, yo uso media, y antes del entrenamiento divido esa mitad en estaciones, en las cuales se ejecutan los ejercicios planeados para el día.

Yo solía desarrollar los entrenamientos empezando a un lado de la cancha corriendo de un lado a otro de la cancha, pero este ano probé haciéndolo corriendo de frente desde la mitad de la cancha hasta el in-goal. Este cambio funciono muy bien, nos beneficio mucho, porque ha hecho mas fácil para los jugadores tener una visión mas real de la cancha y sus dimensiones y además los incentiva a correr siempre hacia delante en vez de correr de lado y al momento de organizar el entrenamiento hay mas espacio y mejor organización.


La segunda parte del entrenamiento son habilidades individuales aquí hago mucho énfasis en la técnica de cómo ejecutan el ejercicio, esta parte es muy importante y les dedico mas tiempo. Por ejemplo la posición correcta del cuerpo al momento del pasar o recibir el balón, también antes, durante y después del contacto, ejercicios de velocidad y destreza de piernas para vencer un oponente en una situación 1-1. La idea en esta parte del entrenamiento es enseñarle a cada jugador la técnica de los distintos habilidades y destrezas básicas que ellos pueden ejecutar durante un juego (correr, pasar, tacklear, recuperar el balón, y patear)

La tercera parte esta enfocada en el trabajo colectivo, rucking, mauling, defensa, ataque y finalmente hacemos un juego para que ellos tengan la oportunidad de repetir lo que practicamos.

Al finalizar el entrenamiento hablamos un poco y les pregunto que aprendieron ese día y si lo pueden utilizar en el juego.

Sunday, July 22, 2007

Bledisloe Black

Los All Blacks de Nueva Zelanda retienen por quinto año consecutivo la Bledisloe Cup y ganan también la copa de las Tres Naciones después de derrotar en Auckland a los Wallabies de Australia 26-12.



El primer tiempo fue muy parejo, lluvia y penalties de lado y lado fue los más resaltante del primer tiempo. el marcador se abrió al minuto 9, un penal frente a los postes le daba una ventaja a los de casa. Ambos equipos intentaron ganar territorio y mantener posesión de un balón "resbaladizo", pero los visitantes a pesar de su inexperiencia en clima húmedo tuvieron mayor posesión en la primera mitad. Un tonto error del full back de los Wallabies les dió la opoprtunidad a los locales de convertir un penal e irse a los vestuarios con una ventaja de tres puntos: 12-9.



La segunda parte fue una historia completamente distinta, los All Blacks tuvieron posesión de la pelota el mayor tiempo y jugaron mucho más en la mitad de los hombres de amarillo y verde. Con el marcador 18-12 en el minuto 58 vino el "polémico" try de Tony Woodcock, Dan Carter falló la conversión y el resultado a favor de los Blacks era 23-12



Los aussies intentaron romper la defensa negra, al minuto 78 tuvieron un lineout en la mitad de los Blacks y con balón en mano intentaron anotar pero la buena defesa de los de casa les impidió cualquier posibilidad de anotación y chance alguno de ganar ambas copas.


Esta victoria pone a los hombres de negro como grandes favoritos a ganar la próxima Copa del Mundo de Rugby

Friday, July 20, 2007

La Bledisloe Cup



El Sábado 28 de Julio se jugará en Auckland, Nueva Zelanda, el ultimo partido del Torneo las Tres Naciones 2007, y además se decidirá quien ganará la Bledisloe Cup, copa que se disputa entre Australia y los All Blacks de Nueva Zelanda, cada año.

La copa fue donada en 1931 por el Gobernador – General de Nueva Zelanda Lord Bledisloe, de allí su nombre. Ambos países han jugado 108 veces Australia ha Ganado 31 encuentros, perdido 73 y empatado 4. Los hombres de negro han obtenido esta copa en 33 oportunidades y la mantienen en su gabinete de trofeos desde 2003 mientras que los Wallabies la han ganado en 12 ocasiones.


Australia no ha ganado en el estadio de Eden Park, Auckland desde 1986 y en las dos ocasiones que se han disputado juegos de Bledisloe cup en éste estadio, los locales han ganado (34-24 en 2005 y 34-27 en 2006). Los All Blacks a pesar de su “pobre” desempeño en los últimos encuentros son los favoritos ha ganar nuevamente la Bledisloe Cup y el Torneo de las Tres Naciones, el cual se disputa entre Sur África, Nueva Zelanda y Australia.

La Bledisloe Cup es una copa de plata con base de madera y pesa 21.6 kilogramos.

Los equipos:
Wallabies
1. Matt Dunning, 2. Stephen Moore, 3. Guy Shepherdson, 4. Nathan Sharpe, 5. Dan Vickerman, 6. Rocky Elsom, 7. George Smith (vc), 8. David Lyons, 9. George Gregan, 10. Stephen Larkham, 11. Drew Mitchell, 12. Matt Giteau, 13. Stirling Mortlock (c), 14. Mark Gerrard, 15. Adam Ashley-Cooper.
Reserves: 16. Adam Freier, 17. Al Baxter, 18. Hugh McMeniman, 19. Stephen Hoiles, 20. Phil Waugh (vc), 21. Scott Staniforth, 22. Chris Latham.
 

All Blacks
1. Tony Woodcock, 2. Anton Oliver, 3. Carl Hayman, 4. Chris Jack, 5. Keith Robinson, 6. Jerry Collins, 7. Richie McCaw (captain), 8. Rodney So'oialo, 9. Byron Kelleher, 10. Dan Carter, 11. Josevata Rokocoko, 12. Luke McAlister, 13. Isaia Toeava, 14. Doug Howlett, 15. Mils Muliaina.
Reserves: 16. Keven Mealamu, 17. Neemia Tialata, 18. Reuben Thorne, 19. Chris Masoe, 20. Brendon Leonard, 21. Aaron Mauger, 22. Nick Evans.

Thursday, July 12, 2007

Aprender habilidades de los All Blacks

Hace unos días estaba navegando por internet buscado información sobre algunos ejercicios y habilidades, y me conseguí una página web que se titula Aprenda habilidades de los All Blacks. Es muy buena.

La página fue creada por Rugby sportwizards donde los jugadores de los All Blacks ayudan a jugadores y entrenadores a aprender a como desarrollar habilidades y destrezas en rugby.

Rugby sportwizards es un programa de video análisis, el cual permite a los entrenadores grabar las habilidades ejecutadas por sus jugadores y luego compararlas con las ejecutadas por el jugador de los All Blacks. Son 41 programas de habilidades no solo desarrolladas por los jugadores de negro, también fueron tomadas de la guía del New Zealand Rugby Union donde también se muestra la técnica correcta.

El programa es excelente, el costo del paquete para entrenadores, el cual contempla todo los modulos cuesta $418 (cuatrocinetos dieciocho dolares) , los módulos por posición cuestan $ 92 y también está la opción de comprar módulos específicos por jugador, los cuales cuestan $13,95

Aqui les muestro el video promocional y otro video explicativo del programa.

Rugby sportswizards skills promotional video



Rugby sportswizards profiled on Rugby Focus recently. Rugby Focus is brought to you by sportsinc and airs on SKY Sport 1 Tuesdays 9.30pm (see Sky Watch for Replays) PRIME Sunday 1.00pm



También puede visitar la página de Rugby sportswizards.

Saturday, July 7, 2007

GANAMOS!!! (Segunda parte)



La victoria de mi equipo en el pasado campeonato es un logro que dos semanas después todavía disfruto y creo que lo haré por mucho más tiempo. Igual que en 1996, cuando el equipo B de la UCV, el cual también dirigía, ganó invicto el campeonato nacional de segunda división de Venezuela.

A quien no le gusta ganar? Creo que a todos. Pero la diferencia está en el cómo.
Particularmente a mi me gusta ganar de tal forma que no quede ninguna duda, que no se diga que fue por el árbitro, o suerte o la brisa que ayudó, porque los que pierden siempre buscan una excusa. No me gustan las pequeñas diferencias en el marcador y mucho menos en las victorias de ultimo minuto.

Ambas victorias son muy similares, fueron muy convincentes, y no quedó la menor duda del nivel y superioridad de mi equipo sobre los contrarios. Y a pesar de lo distante en el tiempo, ahora que lo que pienso bien, con los dos equipos hice prácticamente lo mismo: el primer día le dije a los jugadores cuál era el objetivo. Era un objetivo claro y realista: GANAR y demostrar que como jugadores son excelentes y como equipo el mejor.

Yo no tengo una formula para ganar, simplemente pensé, planifiqué, y probé y siempre le dije a los jugadores lo que yo pensaba y siempre estuve abierto al diálogo a a las ideas y a las críticas constructivas. Al iniciar cada entrenamiento nos reuníamos y les decía a todos en que consistía el entrenamiento, les explicaba el porque lo hacíamos y lo que necesitábamos corregir para jugar el tipo de rugby que yo quería que ellos jugaran: simple y apegados a lo básico. Y al final también nos reuníamos y hablábamos lo que habíamos hecho, les hacía preguntas sobre los ejercicios y eso me ayudaba a comprobar que habían entendido, sino contestaban como esperaba sabía que al principio del próximo entrenamiento teníamos que volver a trabajar en ello.

Desde hace tiempo uso una pizarra de marcadores para mostrarle gráficamente lo que les explico y quiero que entiendan, eso me a ayudado mucho, no sólo con este equipo el feedback de los jugadores ha sido siempre muy positivo con la utilización de la pizarra. Un entrenador me dijo una vez que los jugadores aprendían 60% visualmente y por eso habia que “demostrarles” lo que se explicaba y 40% por repetición.

Debo admitir que ellos también fueron muy pacientes con mi inglés, no porque sea muy malo, sino por el acento extranjero y mi pronunciación en algunos casos difería del acento local, quizás en otro lugar y otra circunstancia pudo haber sido motivo de bromas. Ellos fueron muy respetuosos y yo también con ellos. Como jugador aprendí que no se deben grita los errores de un jugador delante de todo el mundo. Por ello como coach no lo hago y tampoco permito que los jugadores se critiquen entre ellos. Los errores se hablan y se corrigen en el entrenamiento. En los juegos si quieres ganar hay que ser 100% positivo, si se reclama un error a un jugador, en la mayoría de los casos se sentirá presionado y lo seguirá cometiendo.



Por ello hay que sólo decirles lo bien que lo están haciendo y en el entretiempo ser puntual, y sin caer en las críticas y en los señalamientos hacia jugadores por errores cometidos es mucho mejor sólo mencionar lo que se necesita hacer para ganar. Por ejemplo hubo un juego donde fuimos ineficientes limpiando el balón en el primer tiempo en el descanso les dije que para anotar mas tries y ganar el juego teníamos que recuperar los balones más rápidos, que se acordarán que no sólo los forwards limpiaban balones, que debía hacerlo quien estuviera más cerca de la zona del tackle y que necesitábamos entrar más bajos en el ruck. Mejoró mucho en la segunda parte.

Definitivamente la comunicación con los jugadores y todas las personas involucradas en el equipo fue vital; el que todos supieran cual era mi objetivo y que teníamos que hacer para lograrlo fue muy importante para que todos apuntáramos hacia el mismo punto y trabajáramos unidos para lograrlo.

También hice un plan de trabajo, y otro para cada entrenamiento, en los cuales todos trabajamos duro durante seis semanas orientados a ganar el campeonato, El que no nos anotaran puntos en contra en todo el torneo no estaba en mis planes, fue un bono.