Redsvolution in 2011

Hace un par de años escribí un artículo, algo crítico, sobre los Reds y su desempeño hoy escribo sobre el mismo tema, pero con una orientación bastante más positiva.

El equipo profesional de Queensland, Los Reds, derrotaron el pasado domingo 43-8 a los Cheetas de Sur África y es la séptima victoria consecutiva del equipo australiano en el Suncopr Stadium, su casa. Un récord para el equipo rojo.

Es definitivamente un equipo distinto equipo al de hace un par de años atrás. Más maduro, disciplinado, motivado a ganar, será un año positivo, diferente. Especulando un poco, si mantienen el ritmo y estilo de juego y la fortaleza mental que han mostrado en los primeros juegos y las lesiones no les juegan una mala pasada, clasificarán a las semi finales.

Los fanáticos de Queensland no han visto jugar a su equipo un partido de semi finales desde el 2001, cuando perdieron con el ACT Brumbies.

Los Queenslanders ocuparon el puesto 14 en el 2007 y ganaron la cuchara de madera, premio que le otorga al último equipo de la tabla, en el 2010 bajo la dirección del coach Ewen McKenzie lograron el 5 lugar, la mejor actuación desde el 2002. Y si la ronda regular del Súper Rugby terminara hoy los Reds clasificarían a la Semi Final como el equipo ganador de la Conferencia Australiana, junto a los Crusaders y Stomers, los primeros de las Conferencias de Nueva Zelanda y Sur África respectivamente.

Los hombres de McKenzie viajan a la tierra de los Springbooks a enfretar a los Lios el penúltimo equipo de la tabla, de ganar sería la quinta victoria, y le falatrían sólo cuatro triunfos para igualar el récord de partidos ganados por el equipo durante una temporada (9), eso fue en 1996.

Super 15 Rugby Table

Overall Super Rugby table and standings
Conference leaders.
	Team	Nation	P	W	L	D	B	PF	PA	PD	Bp	Ttl
1.	Stormers	()	5	5	0	0	1	132	66	66	1	25
2.	Crusaders	()	6	4	1	1	0	195	93	102	4	22
3.	Reds	()	5	4	1	0	1	152	86	66	2	22
Wild card teams
4.	Sharks	()	6	4	2	0	0	160	124	36	4	20
5.	Blues	()	6	4	1	1	0	156	132	24	2	20
6.	Waratahs	()	5	3	2	0	1	123	84	39	2	18
7.	Bulls	()	5	3	2	0	1	120	124	-4	1	17
8.	Highlanders	()	5	3	2	0	1	91	112	-21	1	17
9.	Hurricanes	()	5	1	3	1	1	80	123	-43	2	12
10.	Brumbies	()	5	1	4	0	1	109	157	-48	4	12
11.	Chiefs	()	6	2	4	0	0	125	115	10	3	11
12.	Rebels	()	6	2	4	0	0	112	217	-105	3	11
13.	W.Force	()	5	1	3	1	1	97	148	-51	1	11
14.	Lions	()	6	1	5	0	0	131	161	-30	4	8
15.	Cheetahs	()	6	1	5	0	0	98	139	-41	3	7

Fuente: http://www.superxv.com

Super Rugby fixtures

Super Rugby Rd.7 - 1st of April
SuperRugby Team	vs	SuperRugby Team
Highlanders	v	Brumbies
Waratahs	v	Chiefs
Blues	v	Cheetahs
Hurricanes	v	Bulls
W Force	v	Rebels
Lions	v	Reds
Sharks	v	Stormers
Bye: Crusaders

Fuente: http://www.superxv.com

Albany Creek U14s Green gana el primero

Ayer domingo el equipo Albany Creek U14s Green derrotó a su similar Los Pumas de Pine Rivers 17-5.

El equipo verde impuso su ritmo de juego en la primera mitad, dominando posesión y territorio, y los forwards en el breakdown le dieron al equipo visitante una ventaja de 12-0, una jugada de la línea pudo haber aumentado el marcador pero el jugador perdió el control del oval sobre el in-goal felino.

En la segunda mitad, y con el viento soplando en contra, fue dificil para los de Albany Creek salir de su territorio, y el cansancio disminuyó el ritmo de los forwards en el breakdown, ya el dominio no fue tan evidente y la posesi´øn y el territorio fueron compartidos.

Una jugada, la mejor del partido, donde los verdes movieron el balón de un lado a otro de la cancha le dió otro try al equipo dirigido por Leonardo Mohamad y una ventaja de 17-0.

A cinco del final un scrum a cinco metros del in-goal le dió a Los Pumas sus únicos puntos en el marcador. Pero no los suficientes.

Ganar el primer juego es una victoria importante para todos, porque nos permite ganar un poco de motivación, confianza en nosotros mismos,y nos re afirma que lo que hemos estado haciendo durante las últimas ocho semanas esta bien. Todos estamos contentos con el resultado sobre todo cuando el equipo tuvo una mala temporada anterior (2 victoria) y el conjunto ha sido re estructurado con nuevos jugadores, coach, y estilo de juego. Dijo Leonardo Mohamad, coach de Albany Creek.

Inglaterra se queda con las ganas

Irlanda derrotó este Sábado, como local, a un joven equipo inglés 24-8 y terminó el sueño del conjunto de Martin Johnson de ganar el Grand Slam.

Los hombres del trebol fueron superiores en todo momento, y dejaron al descubierto la inexperiencia del equipo visitante. Diez de los jugadores de Inglaterra tenían 25 o menos años de edad. Por su parte Irlanda ganó su séptimo partido en ocho ocasiones contra la selección inglesa. Quizás la presión del momento afectó a los ingleses, porque nunca mostraron el nivel de los partidos anteriores.

Por su parte O'Driscoll el capitan irlandés anotó su try número 25 y se conviritió en el jugador con mas try anotados en la historia del Torneo de Cinco y/o Seis Naciones

Irlanda (14) 24. Tries: Bowe, O'Driscoll Con: Sexton Pens: Sexton 4
Inglaterra (3) 8. Tries: Thompson Pens: Flood

Francia le hace el favor a Inglaterra

Con la derrota de Inglaterra ante Irlanda, Gales necesitaba vencer a Francia por una diferencia de veintisiete puntos para ganar el Seis Naciones 2011, pero no sería fácil para los Dragones Rojos, quienes enfrentarían en Paris a un equipo francés que debía mostrar su calidad después de todas las críticas recibidas por haber perdido ante Italia una semana antes.

A pesar de los problemas de disciplina de ambos conjunto en los primeros minutos del partido, Francia fue superior, dos penales anotados y un try de Nallet le daban una ventaja de 11-3 sobre los visitantes al final de la primera mitad.

En la segunda mitad los locales no cedieron mucho espacio, solo un par de penales y anotaron tries en un par de ocasiones e igual número de conversiones y un penal para sumar 28 tantos y derrotar 28-9 a un equipo Galés que no mostró interés en ganar el título.

Escocia sonríe al último

En Murrafield se enfrentaron Escocia e Italia para definir quién ganaría la cuchara de madera, reconocimiento que le otorga al equipo que ocupa el último lugar.

Al final de la primera mitad Italia dominaba la pizarra 8-6, un try de Masi y un penal anotado de Bergamasco le daban ventanja de dos puntos a los visitantes. Parecia continuar la sequía de tries del equipo escocés en su casa.

Pero la segunda mitad traería vientos de cambios y la sequía cambiaría de lado, dos tries (De Luca, Walker) una conversión y un penal, totalizaban 21 tantos a favor de Escocia.

Al final de los ochenta minutos la pizarra en Murrayfield mostraba 21-8 a favor de los de casa, para delirio de los expectadores que sabian que con este resultado la cuchara de madera viajaría a Italia, finalmente Escocia sonreía.

Inglaterra: A uno del Grand Slam

Inglaterra derrotó hoy domingo al equipo de Escocia, que no gana en Twickenham desde hace veintiocho años, con un marcador de 22-16 y está solo a un juego de ganar el Seis Naciones y conseguir su primer Grand Slam desde 2003.

Después de cuatro jornadas, el equipo de Martin Jhonson (El manager del equipo inglés) que viajará a Dublín a enfrentar a Irlanda el próximo Sábado, va de primero con ocho puntos, Gales segundo con seis tantos y un lugar más abajo Irlanda con dos victorias e igual número de derrotas empata con Francia , Italia, después de derrotar a Le Bleus está en el quinto puesto y Escocia el último lugar.

Inglaterra, hasta el 27 de febrero del 2010 ha enfrentado a los hombres del trebol en 123 ocasiones, ha conseguido la victoria en 45 encuentros y empatado en sólo 8 oportunidades; pero en los partidos correspondientes al Seis Naciones del 2010 y 2009 ha perdido ante Irlanda. El año pasado perdieron como locales por sólo cuatro tantos (20-16) y un año antes como visitante en el Aviva Stadium fueron derrotados por la mínima diferencia 14-13.

Inglaterra 22 (Tom Croft try; Jonny Wilkinson con pen, Toby Flood 4 pens)- Escocia 16 (Max Evans try; Chris Paterson con 2 pens, Ruaridh Jackson drop goal)

Referee: Romain Poite (FRA)
Asistencia: 80,000



Seis Naciones 2011
Tabla de Posiciones después de cuatro jornadas

	Pos	Team	P	W	D	L	F	A	PD	TF	Pts
	1	England	4	4	0	0	124	57	67	12	8
	2	Wales	4	3	0	1	86	61	25	6	6
	3	France	4	2	0	2	89	82	7	7	4
	4	Ireland	4	2	0	2	69	73	-4	8	4
	5	Italy	4	1	0	3	62	117	-55	5	2
	6	Scotland	4	0	0	4	61	101	-40	4	0

Próximos encuentros

Sáb 19th Mar 11 14:30 Scotland v Italy Murrayfield
Sáb  19th Mar 11 17:00 Ireland v England Aviva Stadium
Sáb 19th Mar 11 19:45 France v Wales Stade de France

Al momento de hidratarse: Cuidado con lo que bebes!

Hace poco lei en un articulo en un periodico local sobre cuantos kilos perdian un jugador de los Reds después de un partido de rugby (contra Western Force). La suma del peso perdido por todos los jugadores que vieron accion ese dia fue igual al peso de un jockey (un poco menos de 53 kilos).Increible? Si, quizás en otras circunstancias la cantidad de fluiso perdido es menos, pero siempre se pierden fluido y hay que reponerlos. Y en esto se basa este articulo.

El reponer los liquidos perdidos es muy importante y necesario para evitar lesiones (por ejemplo calambres) recuperarse mas rápido y prepara al cuerpo para el próximo entrenamiento o jugeo. Es vital hacerlo adecuadamente, con esto quiero decir darle al oganismo liquidos y alimentos ricos en electrolitos, sales, minerales y con muy bajo o cero nivel de azúcar, grasa, colorante, cafeína, alcohol. Por eso el agua es la mejor opción para hidratarse dantes, durante y despues de entrenamientos y juegos

Es preocupante la cantidad de refrescos, jugos artificiales, bebidas energéticas que los niños y jóvenes consumen en su vida cotidiana y peor aun antes y después de entrenamientos y juegos. Los adultos no son la excepción, contrariamente lo consumen en mayor escala, y en algunos casos hay que sumarle el alcohol, y cafeina + Alcohol son una combinación letal.

Un estudio realizado en Australia en el 2007 arrojó que jóvenes entre 14 y 16 años consumen 41.7 mg de cafeína diariamente. Los alimentos o bebidas más consumidos por este grupo son los refrescos, el café, chocolates y bebidas energéticas. Y empeora cuando además contienen gran cantidad de azucar. Por ejemplo una Coca Cola contiene 32 gramos de azúcar lo que representa más de seis cucharadas pequenas de azúcar.

El exceso de azúcar ocasiona problemas de salud como diábetes, caries y exceso de peso. Y la obesidad es uno de los principales problemas de salud entre jóvenes y adolescentes australianos.

Por su parte la cafeína, que se procude naturalmente en las hojas y semillas de algunas plantas, es considerada una droga porque estimula es sistema nervioso central y en alguno casos aumenta la contracion el sentido de alerta de los individuos.

Y aunque la cafeína esta disponible (legalmente) para niños y adolecesntes y es considerada de bajo riesgo cuando se consume en moderaciónn entre los adultos, gran preocupación existe sobre los riesgos que ocasiona a la salud cuando se consume en grandes cantidades.

Tanto en niños como en adultos el excesivo consumo de cafeína puede producir deshidratación, alteración de los nervios, molestias estomacales, dolor de cabeza, dificultad para concentrarse, para dormir, además aumenta la presión arterial y el ritmo cardíaco.

Para reducir y/o eliminar bebidas con alto contenido de azúcar y cafeína lo mejor es eliminar los refrescos y las bebidas energéticas y sustituirlas con bebidas como agua, bebidas chocolatadas, jugos naturales, y es muy importante leer las etiquetas de los productos y revisar la cantidad de azúcar y cafeína que contienen. Una cucharada pequeña representa cinco gramos de azúcar, cuidado con eso!

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Es momento de seleccionar: Green or Blue

En qué equipo estoy? Preguntaron, emocionados, los jugadores.

Cuando se selecciona a jugadores, aunque en algunos casos las decisones son subjetivas, hay que ser lo más transparente posible y ser objetivo. No es una tarea fácil y la selección final no puede ser una decisión tomada a la ligera. Los atletas sean del deporte que sea y tengan el nivel que tengan deben ser sometidos a un proceso de selección que sea abierto y medible, porque hacerlo a dedo hace daño no sólo al que no fue seleccionado, también al que fue escogido porque que seguramente no está en su mejor nivel.

Uno, dos o tres juegos de quince, veinte minutos son una buena opción para ver que bueno es el jugador, claro estos juegos no pueden ser el ´¨nico elemento de consideración, también deben tomarse en cuenta otros elementos, como la disciplina, el compromiso, la actitud del jugador.

Imagine que el jugador es un atleta con excelentes condiciones, habilidades y actitud pero ese día tuvo un mal juego, lo dejaría afuera de la selección?

Después de los juegos de exibición del Miércoles en la noche, el grupo de cuarenta y tres jugadores que entrenaba ha sido dividido en dos equipos, Verde (Green) y Azul (Blue). El equipo verde es el equipo de la segunda o tercera división (todavía por definirse en los juegos de pre temporada) y el azul jugará en una división más abajo.

Todos jugaron muy bien, pocos errores, fueron agresivos, pero mi criterio de selección no está basado sólo en este juego, también estoy considerando los progresos de cada uno en los dos test físicos realizados, además de la actitud, las habilidades básicas mostrada por los jugadores en los entrenamientos y el estilo de juego que quiero jugar.

Finamente puedo escoger a mi equipo, porque en las últimas temporadas he tenido que jugar con lo que tenía a la mano, limitándome un poco las opciones; ahora, después de mucho tiempo puedo decidir, según mi criterio, a quien incluir o no en el equipo. He sido objetivo, no fue una decisión fácil, tenía jugadores con buenas habilidades pero por su tamaño no encajaban en el tipo de juego que este año jugaremos.

La mayoría de las veces que he escogido a mis jugadores gano. Espero que esta vez no sea la excepción.

Dos días después de los jugeos de exhibición anunciaría en que conjunto había quedado cada uno. Pero llovió y el entrenamiento fue cancelado, así que habrá que esperar unos días más. Lo acostumbrado es mandar un email o llamar por teléfono pero esta vez prefiero que cada jugador será notificado individualmente en una entrevista de cinco minutos con los coaches. El entrenador del equipo azul y yo.

La idea de esta reunión es explicarle a cada uno porque ha sido o no seleccionado en el equipo verde (la mayoría quieren jugar en este equipo y se han esforzado para ello), y quizás nos tome más de una hora hablar con todos, pero no importa, porque los jugadores merecen respeto, y por ello el coach debe que ser claro, sincero y explicarles el criterio de selección, eso evita mal entendidos, frustración y desilución del jugador, un estado de ánimo que todos, naturalmente, sentimos cuando no logramos lo que soñamos. Ser claro y sincero los motiva a seguir entrenando, mejorando para conseguir el objetivo.

Durante los juegos del Miércoles cada atleta tuvo la oportunidad de jugar dos tiempos de, apróximadamente, veinte minutos. En el primer tiempo jugaban en la posición que mas experiencia tuvieran y en la segunda parte en la posición que yo creía podían tener mejor desempeño, en algunos casos no hizo falta probar al atleta en una segunda posición pero en el caso de los flankers, que tenía nueve, probé a algunos en los centros.

No será fácil para muchos aceptar que están en el equipo de abajo, sobre todo a los papás le cuesta aceptar eso, porque siempre quieren lo mejor para sus hijos; pero lo cierto es que algunos atletas tendrán más oportunidad de jugar, aprender y mejorar jugando en el equipo de abajo, y este no es el fin de sus carreras, ahora es que empiezan y tienen mucho que aprender, además uno no sabe a lo mejor alguno de esos que está en el equipo de abajo progresa tanto que lo subo al equipo verde.

En mi equipo este año el nivel de exigencia será más alto (mucho más que en años anteriores), exigiré lo mejor de ellos todo el tiempo, no permitiré indisciplina y siempre los motivaré, porque yo les daré lo mejor de mi; este año quiero ganar, porque nunca he ganado el campeonato de clubes, este año será la excepción.

Grand Slam?

Inglaterra venció 17-9 a Francia, los actuales campeones, en la tercera jornada del Seis Naciones, y ya se habla de un posible Grand Slam, cuando sólo faltan dos fechas.

Aunque Martin Johnson el manager inglés, se niega a pensar y en hablar de ello, no hay seguidor del equipo de la rosa que no sueñe no sólo con el título del Seis Naciones, también con el Grand Slam.

El Grand Slam se consigue cuando equipo vence a todos sus equipos rivales durante el torneo o tour. El último equipo participante del Seis Naciones en conseguirlo fue Francia. Inglaterra lo ha logrado en doce ocasiones y la última vez fue hace ocho años en el 2003.

A Inglaterra le quedan dos fechas, como local, el 13/3 ante Escocia y contra Irlanda en el Aviva stadium, seis días después. No pueden confiarce los ingleses.

En el otro partido disputado el fin de semana Gales derrotó a Italia 24-16 consiguiendo, por diferencia de tantos, el segundo lugar, bajando a Fracnia al tercero.

Tabla de posiciones después de tres jornadas

	Pos	Team	P	W	D	L	F	A	PD	TF	Pts
	1	England	3	3	0	0	102	41	61	11	6
	2	Wales	3	2	0	1	67	48	19	5	4
	3	France	3	2	0	1	68	60	8	5	4
	4	Ireland	2	1	0	1	35	36	-1	4	2
	5	Scotland	2	0	0	2	27	58	-31	3	0
	6	Italy	3	0	0	3	40	96	-56	4	0

Queenland Reds vence a Western Force 21-20

Sin convencer, cometiendo errores y penales, los Reds de Queensland vencieron este domingo, en Suncorp Stadium, a Western Force, por la minima diferencia, 21-20.

Fue una fea victoria. Errores en el manejo de la pelota, penalizaciones por fuera de juego y poco dominio en el breakdown le dieron una ventaja de 12-6 a los de Western Australia al final de la primera mitad.

De principio a fin fue un juego lento, lleno de imprecisiones de lado y lado, pero mas del lado rojo. Pocas veces el juegos fue contínuo, fluído, podría decir que solo a cinco minutos del final, el juego fue mas dinámico. Fue tan aburrido como un juego de rugby league, disculpen los fanáticos del rugby league, pero me parece que es un juego predecible, con pocas variables, y así fue el juego del pasado domingo, entre los Reds y Western Force.

Al comienzo del segundo tiempo la diferencia en el marcador se redujo a tres puntos, 12-9, gracias a una infracción visitante y minutos más tarde, el apertura de Queensland, fallaría otro penal que hubiese igualado a 12 las acciones.

Por su parte el número diez visitante no perdió la oportunidad de castigar la falta de disciplina de los anfitriones, anotando otros tres puntos y aumentando la ventaja nuevamente a seis;15-9 marcaba la pizarra. Veintiún penales en total fueron señalados por el arbitro y veintiseis errores cometieron los jugadores de ambos conjuntos.

En el minuto 63, una jugada desde el line out le daba a lo Reds, finalmente, el primer try del partido y reducía la ventaja a un punto (15-14). Cooper fallo la conversión y nuevamente perdió la oportunidad de adelantar a su equipo en el marcador. Se escucho un lamento general, unísono, cuando el arbitro indico que la conversión no había sido efectiva, desde yo estaba sentado parecía que si, me engañó el ángulo.

Los Reds atacaban buscando un segundo try, ya dentro de las 22 de los visitantes, un error en el pase, le dio el balón (suelto) al apertura visitante, quien corrió setenta metros para apoyar la pelota en el ingoal rojo y ampliar, por una vez mas, la diferencia a seis puntos. Afortunadamente, el mismo diez, fallo la conversión que hubiese dado cifras definitivas al encuentro. Era el minuto 68.

Se ocultaba el sol tras las tribunas, bajaba la temperatura y el juego parecia enfriarse un poco, yo pense en la derrota como la mas certera posibilidad, los visitantes jugaban bien y seria una merecida victoria.

Pero en el minuto 74 los Reds atacarian nuevamente y los tambores sonarían llenando las tribunas de ruido y esperanza. Los hombres de rojo mantenian la posesión, el momentum dentro de las 22 de Western Force, y moviendo la pelota con los fowards intentaban romper la defensa azul. Después de cuatro intentos, el hooker rojo apoyó la pelota en el ingoal del equipo de Western Australia. 20-19 mostraba el marcador, la conversión fue conseguida y por primera vez los de Queensland estaban arriba y las tribunas rompian el silencio que desde el minuto 72 mandaba en el estadio. Faltaban menos de cinco minutos.

Los visitantes se negaban a perder y atacaron, pero con poco orden y con desespero, demasiad ansiedad les hizo perder el oval e incluso cometer una infracción a muy poco del final que Cooper, el apertutra de Queensland pegaría del poste vertical, pero la suerte estaba echada y los Reds ganarían “feamente” el primer encuentro.

Comienza el Súper Rugby

Este fin de semana comienza el Torneo de Súper Rugby, una nueva versión del torneo más importante de equipos profesionales de Australia, Nueva Zelanda y Sur Africa, que en sus inicios fue llamado Súper XII, y hasta el 2010 se llamó Súper XIV.

Con la inclusión de los Rebels de Melbourne, los equipos han sido divididos en tres Conferencias: Australia, Nueva Zelanda y Sur Africa. Cada equipo jugará dos encuentros (como local y visitante) contra su similar del grupo y un juego contra cuatro de los cinco equipos de las otras divisiones. En total cada equipo jugará dieciséis encuentros en la ronda regular.

A la siguiente ronda clasifican los seis mejores equipos,  los  primeros de cada conferencia y los tres equipos con mejores records, sin importar el grupo al que pertenezcan. Del grupo de seis, los mejores dos pasarán automáticamente a las Semi Finales, los otros cuatro jugarán entre ellos y los ganadores se enfrentarán en las Semi Finales a los otros dos, ya clasificados.

La final se definirá entre los dos ganadores.

Con este modelo, durante veintiún semanas, se jugarán ciento veintinco encuentros, más encuentros que en las versiones anteriores del torneo más prestigioso de clubes profesionales del Pacífico

Australian Conference
	Team
1.	Waratahs
2.	Brumbies
3.	W.Force
4.	Reds
5.	Melbourne

New Zealand Conference
	Team
1.	Crusaders
2.	Hurricanes
3.	Chiefs
4.	Blues
5.	Highlanders

South African Conference
	Team
1.	Bulls
2.	Sharks
3.	Stormers
4.	Lions
5.	Cheetahs

Round 1

18 February 2011	Hurricanes	v	Highlanders	Westpac Stadium, Wellington
19:35

18 February 2011	Rebels	v	Waratahs	AAMI Park, Melbourne
19:40

19 February 2011	Blues	v	Crusaders	Eden Park, Auckland
19:35

19 February 2011	Brumbies	v	Chiefs	Canberra Stadium, Canberra
19:40

19 February 2011	Sharks	v	Cheetahs	Mr Price Kings Park, Durban
17:05

19 February 2011	Lions	v	Bulls	Coca-Cola Park, Johannesburg
19:10

20 February 2011

Reds

v

Western Force

Suncorp Stadium, Brisbane

Fuente: Wikipedia

Inglaterra y Francia favoritos en el 2011

Después de dos jornadas del más importante Torneo de Rugby de naciones de Europa, Inglaterra y Francia se perfilan como favoritos. Así que el juego del 26 de Febrero será, en mi opinión, el que defina al campeón de la edición 2011. Algunos, todavía cautelosos, no quieren especular sobre quién ganará, pero el nivel mostrado por ambos conjuntos no deja duda de la superioridad de ambos conjuntos.

Los actuales campeones, Francia, han mostrado rápidez y apoyo en su ataque, aunque contra Irlanda, en el último encuentro, mostraron un poco de cansancio en los minutos finales del partido, dejando algunos huecos en la defensa que durante todo el encuentro estuvo impecable. Los galos han estado un poco mas disciplinados y en dos encuentros solo han  concedido una anotación de tres puntos por penales.

Por su parte Inglaterra mostró algunas dudas y fue un poco indisciplinado ante Gales en el primer encuentro, quizás por la falta de eperiencia de alguno de sus jugadores; pero ante Italia fue más convincente, más certero en el ataque y un poco más disciplinado , habrá que ver ante Le Bleus en un par de semanas. Inglaterra que concedido 18 tantos por la vía de los tres puntos en solo dos encuentros debe cuidar su compostura y disciplina ante los azules, que visitarán Twickenham el 26 de Febrero.

Resultados hasta la segunda jornada

Date	KO (GMT)	Home	Score	Away	Venue
Fri 4th Feb 11	19:45	Wales	19 - 26	England	Millennium Stadium
Sat 5th Feb 11	14:30	Italy	11 - 13	Ireland	Stadio Flaminio
Sat 5th Feb 11	17:00	France	34 - 21	Scotland	Stade de France
Sat 12th Feb 11	14:30	England	59 - 13	Italy	Twickenham
Sat 12th Feb 11	17:00	Scotland	6 - 24	Wales	Murrayfield
Sun 13th Feb 11	15:00	Ireland	22 - 25	France	Aviva Stadium

Seis Naciones 2011 Tabla de Posiciones

	Pos	Team	P	W	D	L	F	A	PD	TF	Pts
	1	England	2	2	0	0	85	32	53	10	4
	2	France	2	2	0	0	59	43	16	4	4
	3	Wales	2	1	0	1	43	32	11	3	2
	4	Ireland	2	1	0	1	35	36	-1	4	2
	5	Scotland	2	0	0	2	27	58	-31	3	0
	6	Italy	2	0	0	2	24	72	-48	2	0

Fuente: Six Nations Official Web Page

Buena y mala comida

La nutrición de un atleta es un factor que, también, determina si un jugador lo hace bien o mal. Como coach me encontrado con jugadores que antes o despues de entrenar o jugar no comen, o comen lo menos recomendable como hamburguesas, refrescos, papas fritas, y al momente de hidratarse toman bebidas energéticas con grandes cantidades de azúcar y cafeína o en el casos de los adultos, una birrita (cerveza) para reponer los fluídos.

En los últimos años he insistido en esto, especialmente con los más pequeños, y he seguido leyendo por aqui, por allá y he ido agregado o quitado cosas del material de nutrición que cada año le entrego a mis jugadores y sus representantes. Este año hablo un poco del exceso de azúcar y cafeína.

Aunque no conseguido nada que mencione sobre los efectos de la cafeína, el exceso de azúcar tiene efectos en la salud (por ejemplo: causa obesidad y/o diábetes) y Queensland es uno de los estados con mayor indice de sobrepeso en Australia.

Aqui adjunto el material sobre nutrición del que hable antes, ojo no es una guía de nutrición o dieta, si deseas perder o ganar peso es recomendable que consultes a un especialista.

Material sobre nutrición 2011 (disclupen que está en inglés)

Are you fit?

Tienes las condiciones físicas para jugar rugby?

Mientras en Europa la temporada de clubes esta a medio andar y con mucha expectativa arranca el Torneo del Seis Naciones, por este lado del planeta, en el Hemisferio Sur los equipos se preparan para el inicio de la temporada. Entre ellos el mío.

El objetivo durante la pre temporada es mejorar las condiciones físicas y las habilidades básicas, por que para jugar rugby, a diferencia de otros deportes,
se requiere tener resistencia o capacidad física para jugar 50 (en el caso de los juniors) o 80 minutos (los adultos), además de veloccidad, potencia, agilidad, flexibilidad, balance y fortaleza. Ademas de la habilidad de pasar, recibir, patear el balon, tacklear, corer, reconocer el espacio y tomar decisiones.

Suena complicado, pero no lo es, pero ciertamente requiere esfuerzo, dedicación y disciplina, especialmente de los jugadores, quienes durante sus ratos libres deben trabajar sus condiciones físicas; porque los dias (generalmente dos) y las horas dedicadas a entrenamientos en cancha (usualmente tambien dos por session) no son suficientes, y es un error dedicar mayor parte del entrenamiento (sobre la cancha) a acondicionamiento físico. Hay que ocupar ese tiempo en el manejo del balón, pases, tackle…lo básico.

Es difícil hacer que los jugadores entrenenen fuere de la cancha, especialmente si tienen que corer largas distancias o por largos períodos de tiempo. Como hacer que ellos lo hagan: creoq ue lapalabra mágica es motivación.

Investigando por aquí y por allá, preparé una guía (no es un plan de entrenamiento) la cual llamé Be Fit no Fat con ejercicios que los jugadores pueden realizar diariamente para mejorara su nivel de fitness, cuando digo fitness me refiero a la Resistencia + velocidad + potencia + agilidad+ flexibilidad+ balance + Fortaleza. Son ejercicios que solo requieren un máximo de 15-20 minutos diarios.

Y cómo medir los progresos?

En el primer entrenamiento hice una prueba física a todos los jugadores, (de esto hablaré en otro artículo)y los resultados me permitieron establecer con el jugador los tiempos o distancias que este puede alcanzar. Las escribimos en un papel y el se las lleva como recordatorio de a donde quiere y/o necesita llegar. El conseguir esas marcas es su motivación. Claro está que el jugador debe tener el deseo (natural) de mejorar, de lo contrario no habrá nada que lo motive.

Mas adelante en la temporara realizaré otras tres pruebas para medir los progresos y revisar si el jugador llegó al tiempo o distancia establecida al principio, y si lo hizo ponemos otra marca.

Como dije antes, la idea es que el jugador se auto-entrene durante su tiempo libre para mejorar estos tiempos y distancia. Además sepa lo que necesita hacer para mejorar y trabaje duro para hacerlo. Por eso en la guia, ademas, les doy una tabla para que ellos se autoevaluen y revisen sus progresos. Eso, creo que, los mantendra ocupados o motivados durante la temporada. Al final del año veré los resultados.

Be fit not fat guide

Inglaterra venció a Gales en Cardiff

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BUENOS AIRES -- Inglaterra festejó a lo grande en el Millennium de Cardiff, un escenario complicado en el que no lograba ganar desde 2003. Quizá no debió sufrir tanto, dado que fue más que su rival durante los 80 minutos, pero también le sirvió para mostrar su temple en los últimos pasajes del duelo cuando Gales se lanzó en busca de la hazaña. Dos tries de Chris Ashton, tres penales y dos conversiones de Tobby Flood y tres puntos de Jonny Wilkinson fueron suficientes para poner en marcha el sueño de La Rosa.

Y eso que la historia pareció arrancar complicada, por la repetición de infracciones y un leve dominio local. Pero las fallas de James Hook y Stephen Jones a los palos se convirtieron en un motivo para levantar el pecho e ir al frente para el equipo de Martin Johnson. Así, luego de una buena jugada en ataque, Chris Ashton encontró un hueco en la defensa galesa y se lanzó -con un soberbio vuelo- al try.

Las cosas le salían bien a Inglaterra, que contó con un lúcido Ben Youngs y con Tobby Flood, que hizo olvidar completamente la presencia amenazadora de Jonny Wilkinson en el banco de suplentes. A pesar de ser más que su oponente, mostró algunas dudas en defensa y, ahora sí, Jones no perdonó para achicar cifras y encender el duelo que marcó el inicio del Seis Naciones 2011.

Pero apareció nuevamente el wing inglés, entonado por haber recibido hace unos días el premio al mejor try de 2010. Ashton finalizó otra jugada en ataque del otro lado de la línea de cal. Una diferencia de 14 puntos, a 24 minutos del final del encuentro, parecía darle un sello definitivo al encuentro. ¿Fue así? Más o menos.

Gales intentó, como la edición pasada, ponerse la capa de equipo de épicas levantadas. Y amenazó con fuerza con el try de Morgan Stoddart -de buen partido- y puntos con el pie de Jones y Hook. El público estalló y la hazaña era posible, pero apareció Wilko, quien se mostró muy activo en los pocos minutos que estuvo en cancha. Un penal del apertura de Toulon y a festejar en el vestuario el comienzo victorioso.

SINTESIS:

GALES (19): J. Hook; M. Stoddart, J. Roberts, J. Davies y S. Williams; S. Jones y M. Phillips; (Ospreys); A Powell, S Warburton y D Lydiate; A-W Jones y B. Davies; C. Mitchell, M. Rees (c) y P. James.
Suplentes: R. Hibbard, J. Yapp, R. Jones, J. Thomas, D. Peel, R. Priestland y L. Byrne.

INGLATERRA (26): B. Foden; C. Ashton, M. Tindall (c), S. Hape y M. Cueto; T. Flood y B. Youngs; N Easter, J. Haskell y T. Wood; T. Palmer y L Deacon; D Cole, D Hartley y A Sheridan.
Suplentes: S. Thompson, D. Wilson, S. Shaw, J. Worsley, D. Care, J. Wilkinson y M. Banahan.

PUNTOS EN EL PRIMER TIEMPO: 13' Try de Ashton, convertido por Flood (I), 19' y 32' Penales de Flood (I), 22' y 28' Penales de Jones (G). Parcial: Gales 6 - Inglaterra 13.

PUNTOS EN EL SEGUNDO TIEMPO: 3' Penal de Jones (G), 15' Try de Ashton, convertido por Flood (I), 20' Try de Stoddart, convertido por Jones (G), 29' Penal de Hook (G), 35' Penal de Wilkinson (I).

INCIDENCIAS: PT: 27' Deacon (I). ST: 6' Mitchell (G).

ESTADIO: Millennium de Cardiff.
ARBITRO: Alain Rolland (Irlanda)
Asistentes: Alan Lewis y Simon McDowell (Irlanda)
TMO: Jim Yuille (Francia)

Comienza el Seis Naciones 2011

Cuando falatn sólo meses para el Mundial de Ruugby, este viernes arranca el más prestigioso evento de Naciones de Europa. Francia gano en el 2010 y arranca como favorito, pero Inglaterra y Gales son fuertes candidatos a levantar la tradicional copa.

En mi opinión la copa estará entre Le Bleus e ingleses, será una buen torneo.

Calendario 2011 (hora UK)
Viernes 4 Febrero - Gales v Inglaterra - 7.45pm
Sábado 5 Febrero - Italia v Irlanda - 2.30pm
Sábado 5 Febrero - Francia v Escocia - 5pm

Sábado 12 Febrero - Inglaterra v Italia - 2.30pm
Sábado 12 Febrero - Escocia v Gales - 5pm
Domingo 13 Febrero - Irlanda v Francia - 3pm

19/20 Febrero Descanso

Sábado 26 Febrero - Italia v Gales - 2.30pm
Sábado 26 Febrero - Inglaterra v Francia - 5pm
Sunday 27 Febrero - Escocia v Irlanda - 3pm

5/6 Marzo Descanso

Sábado 12 Marzo - Italia v Francia - 2.30pm
Sábado 12 Marzo - Gales v Irlanda - 5pm
Sunday 13 Marzo - Inglaterra v Escocia - 3pm

Sábado 19 Marzo - Escocia v Italia - 2.30pm
Sábado 19 Marzo - Irlanda v Inglaterra - 5pm
Sábado 19 Marzo - Francia v Gales - 7.45pm